Persönliches Resilienz-Coaching

Stärke für stürmische Zeiten

• Fühlst du dich manchmal, als würdest du gegen den Strom schwimmen?
• Stehst du vor Herausforderungen, die dir den Weg verstellen?
• Oder wünschst du dir einfach mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke?

Wenn Stress, Zweifel oder belastende Gefühle deinen Alltag bestimmen, bist du hier genau richtig. Gemeinsam entdecken wir, was dich antreibt und was dich zurückhält. Ich begleite dich dabei, deine inneren Blockaden zu lösen und dein Potenzial wieder zu entfalten – damit du selbstbewusst und gelassen deinen Weg gehen kannst.

So profitierst du von meinem Coaching:

Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du…

• Lösungen findest: Ich begleite dich dabei, Strategien für deine beruflichen und privaten Herausforderungen zu entwickeln.
• Gelassener wirst: Du lernst, Krisen als Chancen zu sehen und ihnen mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen.
• Resilienz aufbaust: Mit bewährten Methoden zur Stressbewältigung stärkst du deine innere Widerstandskraft.

Als zertifizierter Coach (DVNLP), Yogalehrerin (BdfY) und Stresstrainerin (GKM-Institut) liegt mir eine ganzheitliche Begleitung am Herzen.

Dabei stelle ich dir Fragen, die dir neue Perspektiven eröffnen. Ich helfe dir, bisher vernachlässigte Bedürfnisse zu erkennen und deine innere und äußere Balance wiederherzustellen. Negative Gedanken und Gefühle bestimmen nicht dein Schicksal – du kannst sie bewusst wahrnehmen, beeinflussen und positiv verändern.

Bist du bereit, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen?

Mein Coaching-Ansatz:

Ich begleite dich so, dass du dich wirklich verstanden und gestärkt fühlst:

• Ganzheitliches Erleben: Ich beziehe alle Sinne mit ein und nutze die Kraft der Natur, damit du neue Perspektiven entdecken kannst.
• Wertschätzende Kommunikation: Ich biete einen sicheren Raum, in dem du offen und ohne Bewertung deine Gedanken und Gefühle teilen kannst.
• Klarheit und Zielorientierung: Ich unterstütze dich dabei, deine wirklichen Prioritäten zu erkennen und konkrete, umsetzbare Schritte zu planen, die dich gezielt weiterbringen.
• Persönliche Stärken nutzen: Ich ermutige dich, deine einzigartigen Fähigkeiten bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen – damit du mehr innere Stärke und Balance findest.
• Zeit für deine Reflexion: Du bekommst Raum und Unterstützung, um Erlebtes zu verarbeiten, neue Einsichten zu gewinnen und daraus zu wachsen.

Methoden, die den Prozess unterstützen:

• Systemisches Coaching & NLP: Ich nutze bewährte Werkzeuge, um Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Stressprävention: Ich arbeite mit Modellen wie der Stress-Ampel nach G. Kaluza, um deine Stressresistenz gezielt zu stärken.
• Visuelle Arbeit: Mit Bildern und Visualisierungen können deine Ziele greifbarer werden.
• Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Du lernst, deine Gefühle und Bedürfnisse klar zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
• Elemente aus dem Yoga: Ich integriere Achtsamkeitsübungen, die den Geist beruhigen und die Konzentration fördern.

Coaching auch online möglich:

• Wenn du lieber online gecoacht werden möchtest, bieten sich die gängigen Videokonferenz-Portale bestens an.
• Oder bevorzugst du ein Telefon-Coaching? Auch das ist selbstverständlich möglich!
• Nicht vorstellbar?