Resilienz-Coaching

Stärke für stürmische Zeiten

Stecken Sie fest und suchen einen Weg nach vorn?

Ihr Leben fühlt sich an, als ob Sie gegen den Strom schwimmen? Sie kämpfen mit Konflikten, die keine Lösung finden, stehen vor großen Herausforderungen oder wissen nicht, wie Sie den ersten Schritt machen sollen. Vielleicht stecken Sie in der Stressfalle, kämpfen mit Krankheit oder Verlustangst und fühlen sich einfach nur ohnmächtig.

Bevor Sie sich in diesen Gefühlen verlieren und die Last zu groß wird, möchte ich Ihnen eine Hand reichen. Manchmal braucht es nur den Blick von außen, eine neutrale, professionelle Person an Ihrer Seite, die Ihnen hilft, aus der Stagnation herauszukommen.

Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich antreibt und was Sie zurückhält. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre limitierenden Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen, damit Sie Ihr inneres Potenzial entdecken und wieder ins Handeln kommen

So profitieren Sie von meinem Coaching:

In unserer gemeinsamen Arbeit geht es darum:

• Lösungen zu finden: Wir entwickeln gemeinsam Strategien für Ihre beruflichen und privaten Herausforderungen.
• Gelassener zu werden: Sie lernen, Krisen als Chancen zu begreifen und ihnen mit mehr Ruhe zu begegnen.
• Resilienz aufzubauen: Mit wirksamen Methoden zur Stressbewältigung stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit.

Als zertifizierter Coach (DVNLP), Yogalehrerin (BdfY) und Stresstrainerin (GKM-Institut) liegt mir eine ganzheitliche Begleitung am Herzen. Ich stelle Ihnen die Fragen, die einen Perspektivenwechsel ermöglichen. Wir finden heraus, welche Bedürfnisse Sie bisher vernachlässigt haben und wie Sie Ihre innere und äußere Welt in Balance bringen.

Negative Gedanken und Gefühle müssen nicht Ihr Schicksal sein. Sie können sie bewusst wahrnehmen, beeinflussen und ins Positive verändern.
Sind Sie bereit, Ihre Kontrolle zurückzugewinnen und wieder das Ruder in die Hand zu nehmen?

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen. Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.

Mein Coaching-Ansatz:

Ich lege Wert auf eine ganzheitliche Begleitung, die Sie in den Mittelpunkt stellt. In unserer Arbeit ist mir besonders wichtig:

• Ganzheitliches Erleben: Wir beziehen alle Sinne ein und nutzen die Natur, um neue Perspektiven zu gewinnen.
• Wertschätzende Kommunikation: Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem Sie offen und frei sprechen können.
• Klarheit und Fokus: Wir arbeiten stets ziel- und lösungsorientiert, um Ihre Werte in den Mittelpunkt zu rücken.
• Persönliche Stärke: Durch Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen stärken wir Ihre Resilienz und Ihr inneres Gleichgewicht.
• Zeit für Reflexion: Wir nehmen uns die nötige Zeit, um die Dinge von Grund auf neu zu betrachten.

Methoden, die den Prozess unterstützen:

• Systemisches Coaching & NLP: Wir nutzen bewährte Werkzeuge, um Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.
• Stressprävention: Wir arbeiten mit Modellen wie der Stress-Ampel nach G. Kaluza, um Ihre Stressresistenz gezielt zu stärken.
• Visuelle Arbeit: Mit Bildern und Visualisierungen machen wir Ihre Ziele greifbar.
• Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (GFK): Sie lernen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar zu kommunizieren und Konflikte konstruktiv zu lösen.
• Elemente aus dem Yoga: Wir integrieren Achtsamkeitsübungen, die den Geist beruhigen und die Konzentration fördern.

Coaching auch online möglich

Wenn Sie  lieber online gecoacht werden möchten, bieten sich die gängigen Videokonferenz-Portale bestens an.

Oder bevorzugen Sie ein Telefon-Coaching? Auch das ist selbstverständlich möglich!

Nicht vorstellbar? Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Infogespräch.

Vereinbaren Sie heute noch einen Termin:

Kontakt:
Dipl.-Päd. Anja Gretzschel
kontakt@yogaundcoaching-ksh.de
mobil: 0160-99 11 51 30